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Nosso organismo tem um tipo de relógio interno, que controla quando cada função deve acontecer ao longo do dia. É esse tiquetaque que nos deixa sonolentos à noite, avisa que está na hora de acordar pela manhã e faz a barriga roncar perto do almoço… Esses ponteiros internos também comandam a produção de cada hormônio

De manhã
É o pico da produção de cortisol, hormônio que controla a assimilação dos nutrientes, função essencial para garantir o pique no dia-a-dia. Sob efeito do stress, é acionado fora de hora, ultrapassando as doses normais. “E o problema é que vivemos em stress crônico”, lembra o endocrinologista Filippo Pedrinola.
Em excesso: abre o apetite e aumenta os estoques de gordura porque estimula a produção de células gordurosas especialmente no abdômen. Também altera o metabolismo da insulina, outro hormônio engordativo (entenda melhor no quadro abaixo). Sinais da oscilação: rosto em forma de lua cheia, gordura nas “saboneteiras”, no tronco (com braços e pernas fi nas) e na barriga, onde surgem estrias arroxeadas.
Como restabelecer o equilíbrio: invista em técnicas para administrar a tensão, como meditação, ioga e atividade física. Vegetais verde-escuros, carnes magras e grãos integrais, ricos em vitaminas do complexo B, equilibram o sistema nervoso, o que reduz o stress.

À noite
É durante o sono profundo que o organismo produz o hormônio do crescimento (GH), que infl ui muito na vitalidade. Entre outras funções, aumenta a massa muscular e preserva a musculatura, além de quebrar as moléculas de gordura para transformá-las em energia, o que ajuda a manter o peso.
Se a produção está comprometida: há perda de massa magra e você vai engordar.
Sinais da oscilação: ganho de peso e cansaço.
Como restabelecer o equilíbrio: nada como uma boa noite de sono. Preste atenção à sua disposição pela manhã. Se acorda bem disposta, é de sinal que dormiu o necessário, mesmo que fuja das oito horas médias recomendadas. Ir para a cama antes das 23 horas também garante maior efi ciência do GH, já que esse hormônio entra em ação por volta da 1 hora da manhã.

Na hora das refeições
A insulina é especialmente acionada depois das refeição, pois é ela que empurra a glicose da comida para dentro das células, garantindo a energia necessária ao funcionamento de todo o organismo.
Em excesso: causa uma sensação de fome mesmo quando se está bem alimentado. Quando há muita insulina na circulação, cai o nível de açúcar no sangue, levando a um ciclo vicioso de comer demais. Também facilita o estoque de gordura, pois também estimula a produção de células gordurosas.
Como restabelecer o equilíbrio: evite os jejuns prolongados (coma a cada três horas). Ficar muito tempo sem comer leva a picos de hipo e hiperglicemia, disparando a produção de insulina. Para manter a insulina sob controle, reduza o consumo de carboidratos refi nados (doces, pães, bolos, biscoitos e macarrão feitos com farinha branca) e coma mais alimentos ricos em fi bras solúveis (maçã, aveia e feijão), que fazem o corpo absorver mais devagar o açúcar, segurando o apetite.

Se você é do tipo que acha que esse papinho de sol, câncer de pele, raios UVA e UVB é coisa de gente politicamente correta, ou é porque ainda não tem 25 anos ou está mesmo por fora da relação direta entre o envelhecimento da pele e a exposição ao sol. Manchinhas amarronzadas, rugas finas, flacidez, falta de luminosidade no rosto, tudo isso revela que a luz solar já deixou sua marca em você. Quem nunca tomou cuidado ainda pode sofrer com pequenas lesões chamadas queratoses actínicas (elas são rosadas, ásperas e nunca cicatrizam), que podem ser um primeiro estágio de um câncer de pele. Para ter uma idéia da relação estreita entre beleza e saúde da pele, os dermatologistas notaram que os tratamentos para o câncer podem reverter os sinais do fotoenvelhecimento. Aí, começaram a aplicá-los para obter efeitos estéticos. É o caso da terapia fotodinâmica. Trata-se da combinação do ácido 5-aminolevulínico com aplicação de laser. O ácido potencializa a ação da luz, levando-a diretamente às áreas mais danificadas da pele. Médicos do departamento de dermatologia da Escola de Medicina da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, perceberam os benefícios da técnica ao compará-la com outros tipos de tratamento, no final de 2005. A conclusão é que a terapia fotodinâmica realmente apresentou eficácia alta e rapidez em relação a outros tratamentos.

No próximo inverno dois itens obrigatório quando falamos em vestuário, a elegância e o conforto.
As modelagens das roupas aparecem mais amplas, permitindo melhor mobilidade. As pernas ainda continuam de fora, com o uso de meias ou leggings. E os decotes, também marcam presença, deixando os looks mais ousados e sensuais.
Nesta estação a saia com formato egg, vem para substituir a balonê, confeccionada em tecidos encorpados e nobres, com pregas na cintura, barra lisa e levemente afunilada. As calças de alfaiataria é uma peça que não pode faltar no guarda- roupa ganham recortes femininos sem perder o ar masculino, com a cintura elevada e com pregas, bolsos faca e barra italiana dão um charme à parte, confeccionadas em lã ou feltro.
Com pequenos ajustes, os ternos saem do guarda-roupa masculino e, passam para o vestuário feminino, com paletós encurtados e calças extremamente largas, junto com a indispensável camisa, mas também podem ser usados com blusas, que tenham detalhes volumosos e golas imponentes.
Os tailleus para este inverno foram repaginados, deixando de lado os ares de secretaria. As saias são rodadas e curtas, coordenadas com blazers ajustados, abotoados com um só botão, foram as propostas das marcas jovens.
A saia lápis também continua, agora com fenda e babados, coordenada com blazers acentuados, com mangas ¾. Para mulheres maduras, a proposta é usar decote profundo.
Continua o uso de peças folgadas na parte superior e, justa na parte inferior, casacos e vestidos volumosos, com meias-calças opacas, ou com as famosas calças leggings, confeccionadas de malha circular.
Outra novidade para esta estação são as meias soquetes com sandálias. Aparecem em tonalidades sóbrias de cinza, azul, preto ou verde, acompanhadas de sandálias robustas. Mas, cuidado essa combinação, somente para ocasiões informais.
Os ombros largos estão de volta, aparecem em vários desfiles. Roupas com ombros geométricos, volumes arredondados, tudo com tecidos encorpados. Bem ao estilo da década de 80 e 90.
As golas estão bem afastadas do pescoço e amplas, com a gola tartaruga vinda dos anos 60, confeccionadas em tecidos encorpados, os laços aparecem em detalhes, em lugares nunca utilizados como na lateral de um casaco, por exemplo, surgindo assim a assimetria.
As plumas e penas, muito usadas na década de 20, e adotadas por Paul Poiret, se fazem presentes em algumas peças sofisticadas. O corte viés, eternizado por Madeleine Vionnet, com suas curvas e ondulações aparecem nos vestidos curtos e longos.
Para as estampas as propostas foram a geometria e o cubismo, com suas cores fortes e formas variadas, referencia da art déco, da década de 20. Em vários desfiles apareceram os degrades, em nuances de cores quentes ou, combinando tonalidades de cinza nos vestidos.
A proposta é a utilização de vários tecidos, como a lã, mais também o cetim mais incorporado, os couros lisos e com semibrilhos, textura de crocodilo, veludos mais leves e fluidos, tecidos metálicos, além da transparência do chifon, voil, tule e de malhas delicadas.
Vale misturar natural com sintético na busca por texturas diferenciadas, que valorizam a importância do tecido, na hora da confecção.
Para adornar as peças vários materiais, grandes pedras de cristais, paetês, placas de metal, ilhoses e as fivelas utilitárias de encaixe, geralmente encontradas em mochilas, metalizadas ou pintadas, que podem ser aplicadas em pontos variados de vestidos e casacos.
O jeans aparece resinado ou encerado, como uma nova proposta. Sua modelagem é variada, as calças com barra bem ajustada e na altura do tornozelo. A oversize também aparece com forte influencia da alfaiataria, mas as calças slin, skinny e a angle cut - justa da cintura aos tornozelos e com a boca levemente mais aberta, continuam no inverno, com o uso de sobreposições.
A cartela de cores está bem variada.
Para looks à noite o azul vibrante é opção de muitos estilistas, substituindo o azul-marinho, o azul real é um pouco mais aceso e vibrante. O branco não aparece como grande destaque, mas como cor básica, misturada com outras tonalidades. O cinza do inverno veio na versão cimento. O ferrugem aparece com ares de cor do passado, aplicado sobre peças leves, junto ao ferrugem, o laranja vivo aparece mais brilhante nos tafetás e cetins. O amarelo deste inverno aparece na versão mostarda. O verde petróleo é elegante e vem bem acompanhado de preto. O preto está em todas as tonalidades, e em todos os desfiles. O rosa seco é ótimo para coordenar com as cores sóbrias do inverno. O verde ácido se coordena com os pretos e o cinza.
Nas passarelas o vinho foi uma das cores, fora os pretos, mais presente, em tonalidades secas ou vivas.
O púrpura mais vivo do que o roxo é mais jovem e casual, perfeito para vestidos de festa. No lugar do branco puríssimo, entra o branco baunilha, com leve toque de amarelo, que pode ser coordenada com preto e azuis. O roxo no inverno 2008 é sinônimo de luxo.
Os acessórios têm formas robustas, para bolsas e calçados, mas para as roupas de estilo alfaiataria, o ideal é usar sapatilhas ou escarpans, e bolsas minimalistas.
No geral, a tendência para calçados são formas cheias, bicos volumosos e designer geométricos, com linhas retas e curvas. Para enfeita-los aparecem metais, fivelas, enfeites pesados, ou tacheados aplicados de forma ordenada. As botas, ankle boots cano médio e cano longo, e as sandálias com meias-patas, saltos curvados, saltos finos e saltos esculturais, garantem a grandiosidade da moda deste inverno.
As bolsas trazem matelassê, trançados e recortes, construindo superfícies com texturas diferentes e, cores contrastantes.
As alças mais largas com ferragens, também são fundamentais, com mosquetões, fechos fortes e placas de aspecto industrial. Além de laços, botões e pedras grandes, que são os grandes hits para o inverno 2008.

Cores da Estação: